Победитель фестиваля Red Fox Elbrus Race Шынгыс Байкашев (Red Fox Kazakhstan Team) в забеге на Эльбрус даёт свои напутствия:

01.jpg

«Совсем скоро откроет свои двери Кубок Победы. Red Fox Elbrus Race, который многие ждут с нетерпением.

Основная подготовка к соревнованиям уже сделана, и сейчас пришло время для специальных и акклиматизационных тренировок.

Получение высотной акклиматизации для тех, кто «живёт в горах» или имеет возможность заранее приехать в Приэльбрусье - один из важнейших критериев подготовки.

Ведь именно акклиматизация играет ключевую роль во время подъёма на Эльбрус.

02.jpg

Советую всем участникам сделать упор на работу верхнего плечевого пояса, а также упражнения с палками.

03.jpg
Фото: Андрей Чепакин

Так, в минувшие выходные я сделал вертикальный подъём с палками по горнолыжному склону, суммарный набор высоты составил 1500 метров.

04.jpg

Удачной подготовки всем и до встречи на стартах!»

 Возврат к списку