Впервые зарегистрировались на 12-часовые приключения? Отлично!
Продолжаем собираться на гонку Red Fox Adventure Race XX с одной из сильнейших мультиспортсменов Викторией Зариной из Red Fox Adventure Team:
«Закупаясь продуктами для питания на гонке, я не ограничиваюсь только углеводами (гелями, батончиками). А набираю корзину, богатую и белками, и жирами, и углеводами. Еда должна быть такой, чтобы её хотелось есть на дистанции.
Фото: Роман Барабонов
У каждого свои предпочтения, вкусы, аллергии и непереносимости, поэтому я всегда настаиваю на том, чтобы каждый член команды сам готовил питание на гонку.
Фото: Андрей Чепакин
Со временем понимаешь, что у тебя хорошо «идёт» в жару, а чего совсем не хочется есть. Что тебе помогает, чтобы не уснуть на байдарке (мармеладки/сухарики/орешки). Что хочешь съесть в транзитке – супчик быстрого приготовления или шпроты, или фруктовые консервы. Всё это индивидуально.
Помни, что в холод расходуется больше энергии, а, соответственно, и есть ты будешь чаще!
В жару же, напротив, не стоит использовать скоропортящиеся продукты!».
Фото: Сергей Александров
